Programme pré-saison Gardien U15-U18

Marsoni

M251S

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Programme pré-saison Gardien U15-U18Vous allez retrouver une programmation progressive sur 5 semaines avec 3 sances par semaine (soit 15 sances) pour prparer la saison. Les sances sont avec ballon. A partir de U15. Vous retrouverez beaucoup de travail de force, explosivit et vitesse. Les sances comprennent la partie athltique, lchauffement et le retour au calme mais pas la partie technico tactique. Aprs avoir command, vous allez recevoir directement un email avec le lien daccs au

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